一、行程概览
总里程：约2500公里（武威至拉萨段）
建议时长：12-15天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、分段路线规划
- 武威—兰州—成都（3天）
- Day1：武威→兰州（300km，G30连霍高速），游览黄河铁桥、白塔山
- Day2：兰州→若尔盖（450km，G213），体验草原湿地风光
- Day3：若尔盖→成都（480km），休整并补充物资
- 成都—康定—理塘（4天）
- Day4：成都→康定（330km，G318），翻越二郎山隧道
- Day5：康定→新都桥（80km），折多山观景台拍摄贡嘎雪山
- Day6：新都桥→理塘（200km），穿越卡子拉山垭口
- 理塘—林芝—拉萨（5天）
- Day7：理塘→巴塘（170km），经过毛垭大草原
- Day8：巴塘→八宿（360km），跨越金沙江大桥进入西藏
- Day9：八宿→林芝（450km），穿越怒江72拐
- Day10：林芝→拉萨（400km），沿尼洋河抵达布达拉宫
三、关键注意事项
- 车辆准备：建议使用越野车，备齐防滑链、备用油箱及高原专用机油
- 高原反应：随身携带氧气瓶，避免剧烈运动，适量服用红景天
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向
- 安全驾驶：注意落石路段，限速30km/h以下通过村庄
四、特色体验推荐
- 在康定品尝牦牛肉火锅，聆听《康定情歌》发源地民谣
- 理塘长青春科尔寺参与清晨诵经，感受藏传佛教氛围
- 林芝鲁朗林海骑马穿越原始森林，拍摄南迦巴瓦峰日照金山